Het werkwoord van 2009… sinds twee weken heb ik mijn eetpatroon veranderd, en het resultaat is duidelijk: ik val af. Wat is er veranderd? Ik kwam in januari een beetje op een dood punt: viel niet meer af, al kwam er ook niet echt iets bij. Tot mei, opeens was ik weer zwaarder, had weer een BMI va 25,67, te zwaar dus.
Vervelend, wat nu? Na de positieve reacties van enkele mensen om me heen maar eens kijken naar… Sonja Bakker. Ik ben nu twee weken bezig, niet volgens haar recepten, maar volgens haar patroon: kleinere maaltijden en meer tussendoortjes (die nam ik juist zelden). En het werkt! Gisteren had ik alweer een BMI van 24,92, geen overgewicht meer dus (en bijna 2 kilo kwijt)! Eens kijken waar dit “dieet” verder nog toe gaat leiden. Typisch, dat een andere verdeling van het eten over de dag zoveel uitmaakt. O ja, ik drink nu ook water in plaats van thee, wat goed bevalt met dit weer.