Zoals jullie vast allemaal wel weten, ben ik de laatste tweeèneenhalve maand druk bezig geweest om te proberen om af te vallen. Mijn BMI was 27 toen ik begon, dat valt ruim binnen de categorie overgewicht. Mijn doel is om uiteindelijk op een BMI van rond de 22 uit te gaan komen, en dat mag best even duren. Het gewicht is er tenslotte ook niet in een paar maanden bijgekomen!
Mijn voornaamste manier van bewegen is op dit moment het doen van oefeningen via het ‘spel’ Wii Fit, op het bijgeleverde balanceboard. Ik zet spel tussen aanhalingstekens, omdat je, als je het een beetje serieus aanpakt, jezelf een behoorlijk intensieve workout kunt laten doen. Dit doe ik dan ook, regelmatig sta ik een uur aerobic-, muscle- en yoga-oefeningen te doen, en nadien ben ik behoorlijk moe en bezweet. Ik voel me steeds fitter en beter in balans. Ook mijn coördinatie wordt beter. Wii Fit helpt echt, mits je er zelf voor gaat!
Langzaam maar gestaag val ik af, met name sinds ik de nadruk ben gaan leggen op muscletraining. Ik ben normaal blijven eten, met af en toe licht ‘zondigen’, zodat ik mijn nieuwe patroon ook makkelijk kan blijven volhouden. Vandaag bereikte ik een mijlpaal: mijn BMI is nu 24,99, wat precies binnen het ideale BMI (tussen de 20 en 25) valt! Een beetje onverwacht, aangezien ik de laatste dagen door feestjes veel gegeten had…
Nu ligt 24,99 nog wel erg in de gevarenzone, en wil ik dus nog wel even doorgaan met afvallen, maar het voelt enorm goed, dat het harde werken zijn vruchten afwerpt. Ik ben in de afgelopen 2,5 maand 5,5 kilo afgevallen, wat een prima snelheid is (niet tè snel, om het jojo-effect te voorkomen). Hopelijk zit ik met 3 à 4 maanden zo’n beetje op mijn ideale gewicht!